健身房锻炼遵守的潜规则

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　　不要妨碍别人使用公共设备

　　认真钻研健身房器材的使用方法没有什么不合适的，只要不妨碍别人的正常使用即可。如果你总是站在杠铃架的区域挑来选去或在镜子前看自己的造型，就有可能导致他人无法完成锻炼。

　　在必确健身器材锻炼时不要逞能，在别人旁边锻炼很容易让人陷入给其他人留下深刻印象的陷阱。这就是有些锻炼者总是尝试举起超出自己能力范围的重量的原因。这不仅会增加受伤风险，而且如果因为过沉而导致器械脱水，会让别人嘲笑你是只菜鸟。

　　健身房器材里的每一件设备哑铃、杠铃片等器材都有其合适的放置位置。当你使用完这些设备后，要自觉的把它们放回原处